sfd ostatni

No już chyba wystarczy nauki mam nadzieje ze jutro rozwale ostatni egzamin, chociaz moje przemyslenia sa takie: sesja jest jak wojna - mozesz wygrac większość bitew a jednak przegrac. Micha: /SFD/Images/2016/6/20/2695bd6006bd4a98af93279295a101ff.jpg

21.06.2016 DNT i ostatni (mam nadzieje) egzamin w tej sesji. Niestety w trakcie egzaminu starsznie bolał mnie brzuch - chyba zatrucie jakies. Popiłem puszke coli zero i przeszlo (kwas fosforowy swoje robi). Potem chillowanie w domu i w momencie kiedy właczyłem telewizor Polacy zdobyli gola ;-) Co do miski to dziś na ruszt poszła wołowinka [...]

ostatni dzień na zgłoszenia do konkursu na najlepszą przemianę http://www.sfd.pl/KONKURS__NAJLEPSZA_PRZEMIANA-t1084144.html

Sylwetka Michaela Jordana 40-letni Michael Jordan uznawany za koszykarza wszech czasów postanowił definitywnie zakończyć sportową karierę. W środę po raz ostatni zagrał w oficjalnym spotkaniu. Jest jedną z największych gwiazd w ponad 50-letniej historii ligi NBA i jednym z najbogatszych sportowców świata. Niewiele osób pamięta, że początki [...]

No i skończyło się opyerdalanie %-) A zaczęła się ciężka praca nad sylwetką ;] Zaczęło się i to konkretnie bo zrobiłem rano trening nóg bardzo konkretny a po tym dostałem sms że jest trening na hali wieczorem piłki(mam nadzieje że będzie coś w stylu siatko nogi) więc dzisiaj podwójny wycisk dla nóg. Do rzeczy: [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj w ruch poszły plecy, zadowolony jestem ale nie do końca usatysfakcjonowany. Do rzeczy: Plecy: MC rampa 10 60x10/65x10/80x10/100x18 Muszę w końcu nagrać i wrzucić do oceny, ciężko tak samemu ocenić lepiej jakby ktoś bardziej ogarnięty ocenił. 100kg tylko 8 razy, po tej przerwie trochę [...]

Dzięki, pytałem tylko o nogi, bo resztę to i tak chcę ciągnąć po swojemu. Mam przed sobą ostatni solidny cykl masowy przed wakacjami, tak więc może spróbuję . Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

"Ten dział nie ma nic wspólnego z "babskimi" dietami 1000 kcal itp. Krytykujemy takie diety - nic więcej;)" Wiem wiem:) Dlatego wlasnie w tym dziale umiescilem swoj temat, forum czytam od dawna i sa ludzie ktorych cenie "porozrzucani" po roznych dzialach, ale jednak w tym jest ich stosunkowo najwiecej (tez do nich [...]

[...] Do tego wypiłem 5 g lecytyny, a za jakieś 20 minut łykne 1 kaps Chela-Mag B6 i Zincas Forte: No od mojego ostatniego postu ogólnie mówiąć opieprzałem się Sporo czytałem sfd i nowe, ciekawe arty, troche poczytałem SdW no i szukałem info do nowych konkursów... najbardziej mnie męczy ta karnityna! No jak ona mnie męczy... Zwodzi mnie, zwodzi, w [...]

Zwycięzcą konkursu został dobrybajer Jako że pierwsze 3 opowiedzi były wszędzie praktycznie te same, osoba mi bliska (nie związana z sfd) wytypowała zwycięzcę na podstawie odpowiedzi na 4 pytanie. Dziękuje wszystkim za branie udziału w konkursie (nie ostatni :D) Zwycięzcę proszę o wysłanie danych adresowych na priv. W poniedziałek zostanie [...]

[...] specyfiku. Szczególnie chcę sprawdzić jak działa dany produkt na pobudzenie i ogólne samopoczucie w czasie treningu siłowego i aero (szczególnie %-) ). Mój cel to powrót do stanu z lata. Nowy dziennik zakładam w lutym, mój ostatni rzetelnie prowadzony z podsumowaniem: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FUNKNOVVN-t933010.html . Dziękuję i pozdrawiam. :-)

Kolejny i ostatni Trochę już tego poszło z sfd. czorcia musisz wygrać

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all trochę bez sensu i bez potrzeby że zrobiłeś ten cykl, ale już trudno. Białka to Ci 200/250 wystarczy. Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o [...]

[...] dziekuje. Z profilaktyki leci Colon C, Raphaholin Forte, Heparegen, probiotyki, prebiotyki, omeprazol, krople verdin complexx. Gdy mi brzuch rozp*****la i nie ma innej opcji to 10g soli gorzkiej. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdro http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

Siemka cykl : od października prop 0.5 ml co dwa dni potem grudzień- dołożony cypek do tego (cypek 1ml + prop 1ml), czy taki odblok ma sens, jest co dodawać? HCG: 15000iu - codziennie po 500iu Clomid 1 tab dziennie razem z HCG Aromasin 0,5 tabs e2d na koniec HCG Po tym badania LH FSH estradiol prolaktyna testosteron . WIEK: 2. WAGA:74 3. [...]

Juz powoli planuje redu. Obliczylem zapotrzebowanie wg wzoru z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mysle, ze to w miare wiarygodne obliczenia sa, wyszlo mi 3265 kcal. Ogolnie przyjalem gorne granice i wybralem typ budowy mezo. Od tego wyniku odejme jakies 200 kcal + do [...]

a kiedy miales ten ostatni cykl ? i wogole to chyba za mocny cykl dla ciebie (zastanawiam sie czy ktokolwiek z sfd odwazylby sie walnac takiego mega cykla)... ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

Hiszpan David Bernabeu Armengol wygrał siódmy i ostatni etap wyścigu kolarskiego Paryż - Nicea, o długości 160 km, wokół Nicei. Triumfatorem w klasyfikacji generalnej imprezy został zeszłoroczny zwycięzca, Kazach Aleksandr Winokurow z grupy Telekom. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

po pierwsze nawet najlepszy trening trzeba zmieniać co 6-8 tyg (tak na przyszłość) mięsni przyzwyczajają sie tak samo jak rozum i po pewnym czasie "pamietaja" wszytko i nie "chłoną wiedzy" - czyli nie cwiczenia nie sa w stanie pobudzić ich do rozrostu/lub w duzo mniejszym stopmniu na serie rób 8-10p jezli zalezy Ci na [...]

[...] diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj na poczatek posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: [...]